春风送暖,爱意盈怀。
云南大学2025年“3·20善爱你”系列宣传活动在同学们的积极参与中画上了圆满的句号。本次活动通过春日摄影、创意画作、户外素质拓展体验、未来情景模拟放松、春日正念训练、云山踏“青”等多元形式,倡导同学们关注自我心理健康,学会悦纳与关怀,用善意与温暖点亮校园生活。
活动一:春日摄影·生命成长记录
活动二:春日作画·双手共绘行动
活动三:未来自我印象法
活动四:户外素质拓展体验
3月21日下午,在呈贡校区楠苑户外素质拓展基地,在专业老师的带领下,同学们在确保安全的情况下,通过一系列趣味与考验并存的拓展项目,突破自我界限,感受挑战的力量,体验到了多巴胺分泌带来的快乐,让素质拓展体验成为成长路上闪光的记忆点。同学们挑战自我、协作共赢,在欢声笑语中收获友谊与勇气。
活动五:正念春日运动训练
活动六:清明情绪·杏仁核踏“青”行动
4月3日上午,在心理中心老师带领下,同学们开启了一场特别的"情绪疗愈徒步":以静观与音乐为载体,漫步云山,释放情绪。在这场融合自然感悟与心理放松的云山漫步中,大家暂时放下学业压力,通过五感与自然深度联结,学会以更从容的姿态与情绪共处,唤醒内心长久以来缺失的平静与力量,重新认识自己的情绪与感受。
320·善爱我
活动七:心理健康讲座
云南大学学生工作部心理健康咨询服务中心