为促进我校学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展，云南大学心理健康咨询服务中心于近期组织学生收看“守望云心”云南学生心理健康大课堂和云南省学生心理健康工作典型案例，以堂上和堂下相结合的方式开展学习活动，持续不断提高学生的心理健康意识与水平。

“守望云心”云南学生心理健康大课堂是由中共云南省委教育工委、云南省教育厅联合云南日报报业集团云报客户端推出的心理健康教育课堂，于2023年12月25日起采用网络短视频形式面向全省1000余万在校学生及其教师、家长开展心理健康教育，呵护心灵，护航成长。

我校学生积极参与，认真观看学习，同学们纷纷表示获益良多～

    通过“守望云心”云南学生心理健康大课堂的学习，让我更加快捷的学习到了心理健康知识以及如何保持健康心理状态的良好方法。让我知道事出有因，合乎常理的时候出现一些情绪症状，也不需要过度焦虑，但在自己持续出现莫名困扰的时候应该及时寻求帮助。现在也正值毕业季，毕业的焦虑时不时困扰着我们，参与此次的学习也让自己能够思考如何从焦虑中停下来，重新去探索一些未知和将来。

    心理健康教育的加强让我们感受到党和国家对我们成长的关怀。政府的这些积极努力不仅为我们提供了更全面、更专业的心理健康服务，而且在实质上为我们的未来成长保驾护航，同时激发了社会对"身心同健康"的共识。心理卫生服务的普及使我们更深刻地了解如何去面对生活的起伏，如何有效地管理压力，以及如何保持积极的情绪状态。我深信这种关爱和支持构建了一个共同关心、相互支持的大家庭，也认识到了心理健康为我们的未来发展夯实了基础，是成长中不可或缺的一环！

    通过观看“守望云心”云南学生心理健康大课堂和云南省学生心理健康典型工作案例视频，我认识到了心理健康对于我们当代青年的重要性。首先，第一讲的学习让我认识到了心理健康的定义和标准，通过视频的学习，我也知道了我们每个人的对自我认识都有四个部分即"乔哈里窗"理论。第二讲"心理咨询是读心术吗"则告诉我心理咨询到底是什么，同时也让很多人认识到"心理咨询是读心术"其实是一个错误的认识，不只是心理有问题的人，心理正常的我们在平时遇到烦恼和困惑也可以进行心理咨询,心理咨询可以调节我们的情绪让我们持有一种积极乐观的心态去面对生活。

    心理健康对我们来说至关重要，其重要性不亚于身体上的健康。学习了此次“守望云心”心理健康大课堂，我们收获颇丰。

    生活中，我们有时会困惑：我的心理健康吗？我是不是抑郁了？第一讲心理健康大课堂带领我们探索自己的内心，了解了心理健康的几条标准。心理健康的人能够善待自己，善待他人，同时适应环境，情绪正常，人格和谐。作为学生，我们应正确评价自己，学会和自己，和朋友，和家人和谐相处。

    第二讲课堂向我们解释了关于心理学的误区。心理学不是一门玄学，而是一门科学，我们应学习心理学知识，运用其帮助更好地生活。除此之外，遇到心理上的困惑，我们应及时寻找心理咨询老师寻求帮助。

    收看“守望云心”学生心理健康大课堂和学生心理健康典型工作案例视频，让我明白要形成正确的自我观念 。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用。这样的学习帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。