一、活动背景

  为深入落实“健康第一”教育理念，全面推进健康学校建设，不断提升我校大学生心理健康素养，充分发挥体育运动对学生心理健康的积极作用，学校心理健康教育咨询中心决定举办“健康第一 共筑成长”首届校园心理操大赛，期待同学们积极参加~

二、活动时间

  2026年4月20日—5月11日

三、参赛对象

  全体在校学生

四、活动内容及要求

（一）心理学内核：创作应包含围绕情绪管理、压力释放、自信建立、自我接纳、专注力、人际合作等积极心理目标设计，如伸展代表开放、拥抱代表接纳、踏步代表力量、牵手代表联结。

（二）体育基础：动作简单、安全、易学，兼顾协调性、柔韧性、节奏感，适合集体统一完成；强度适中，以有氧运动、舒展运动为主，不追求竞技难度，无大幅度跳跃、翻滚、倒立等高风险动作。

（三）美育表达：动作优美、整齐、有仪式感，注重队形、姿态、整体美感；可融入手势、表情、简单队形变化，提升观赏性与参与感。

（四）团体互动：全员参与兼顾不同体质、性格学生，不突出个人，强调同伴互动、眼神交流、集体共鸣，减少孤独感，增强归属感。

（五）音乐选择：优先纯音乐、励志正能量歌曲，歌词健康向上；节奏清晰稳定中等偏轻快节奏，避免过于激烈或低沉压抑；旋律积极正向温暖、明亮、治愈、充满力量，避免悲伤、愤怒、焦虑风格；情绪递进匹配音乐情绪随环节变化：舒缓→渐强→激昂→平复回归。

（六）作品要求须为原创，形式不限，每个作品须有1名指导老师，比赛视频时长限3-6分钟以内，参赛队伍人数8-15人，自备服装及道具。视频要求文件格式MP4，分辨率720*576以上，大小不超过400M。

五、评奖办法

  本次大赛设一、二、三等奖、优秀奖及优秀指导教师奖若干，具体根据作品数量及质量确定，对获奖者颁发荣誉证书，优秀作品上报省级比赛。

六、参赛方式

  各培养单位可推选1-2个作品参加比赛，请于5月11日 17:00前将报名表（附件1已发OA）和作品视频交到心理健康教育咨询中心呈贡校区办公室。

七、联系方式

桂老师 联系电话：65032156

云南大学心理健康教育咨询中心