在这个瞬息万变的年代，年轻人往往被复杂的人际关系和沉重的情感压力所困扰。为了引领同学们走出迷雾，拓宽交往的广度，释放心中的压力，云南大学心理健康咨询服务中心于6月7日在外国语学院107活动室倾力打造了一场以“拓展人际关系，释放情感压力”为主题的心灵盛宴。此次活动特邀昆明文理学院的金丽娇老师担任主讲，2023级辅导员邬永嘉老师担任主持。

活动巧妙地设计了三轮别出心裁的团队游戏，让同学们在轻松愉悦的氛围中，对人际关系有了更为深刻的认识。

首轮，同学们通过绘画进行自我介绍。与平时进行口头的自我介绍不同，此次活动要求同学们用画笔表达自己的内心世界。在8-10分钟的思考时间过后，同学们纷纷在小组内分享了自己的作品，通过绘画这一独特的交流方式，增进了彼此的了解。

接着，同学们进行了石头剪刀布的游戏，通过这个简单的游戏，金丽娇老师引导大家觉察自己和对方在人际交往中的模式。金丽娇老师向同学们介绍了首因效应、光环效应、互惠效应、近因效应在本次活动中起到的影响。在老师的带领下，同学们更好地和对方进行了交流，对彼此有更深入的了解，也对同学们拓展人际圈有重要帮助。

最后，同学们填写了“我的人际关系圈”，对自己的人际关系进行了一个细致的梳理。通过这个活动，同学们更加清晰地认识到周围人在自己人际关系中的角色和定位，以及如何更好地与他人相处。

整个活动过程中，同学们积极参与，欢声笑语不断。在金丽娇老师的引导下，同学们不仅拓展了人际关系，还学会了如何处理人际关系。活动结束时，同学们纷纷表示收获颇丰，玩得很开心。

此次活动充分体现了外国语学院对学生全面发展的重视，也为同学们提供了一个展示自我、增进交流的平台。相信在未来的日子里，同学们将带着今天的收获，更好地面对人际关系和情感压力，迈向更加精彩的人生。